Qualità della Mindfulness

Prestare attenzione significa incontrare ciò che accade prima di nominarlo, correggerlo o respingerlo. È uno sguardo quieto, preciso e curioso, capace di restare vicino anche a ciò che non comprendiamo.

Da questa attenzione nasce la meraviglia: non lo stupore per qualcosa di eccezionale, ma la scoperta che nulla è davvero ordinario quando siamo pienamente presenti.

E parlarne significa lasciare che ciò che abbiamo visto diventi relazione. La Mindfulness è questa qualità del contatto: con l’esperienza, con noi stessi e con la vita mentre accade.