Consapevolezza del corpo

Il corpo, il nostro compagno di viaggio

Facciamo esperienza di noi stessi e del mondo grazie a un compagno di viaggio intimo: il corpo, con i suoi sensi — vista, udito, olfatto, gusto, tatto e, nella visione orientale, la mente. L’esperienza corporea e l’orientamento nello spazio sono alla base dell’attività della mente e a esse si connettono le nostre emozioni.

Interocezione e scelte

L’interocezione è la capacità del sistema nervoso di sentire, interpretare e integrare le informazioni provenienti dall’interno del corpo. Anche senza che ce ne accorgiamo, il corpo contribuisce alle scelte che facciamo.

Una maggiore capacità percettiva del corpo è associata a livelli di benessere più elevati e può favorire scelte maggiormente sintonizzate con i nostri valori profondi, anziché condizionate dall’esterno.

Un portale verso le dimensioni sottili

La consapevolezza del corpo è anche un portale verso le dimensioni sottili: gli strati energetici invisibili che fanno parte dell’essere umano al di là del corpo fisico.

Entrare in relazione e ascoltare

La consapevolezza corporea può essere sviluppata entrando in relazione con il corpo e imparando ad ascoltarlo. Non perché ci dica che cosa dobbiamo fare, ma per uscire dalle dinamiche della mente e creare spazio, affinché qualcosa di nuovo e autentico possa emergere spontaneamente.