Il processo prima della posizione

Mindfulness Yoga predilige l’attenzione al processo più che il raggiungimento di una specifica posizione. Invita ad aprirsi al cambiamento continuo dell’esperienza e a tornare, ogni volta, all’ascolto del momento presente.

Esplorando con gentilezza limiti e potenzialità del corpo, la qualità dell’attenzione può diventare più semplice, calma e pacificata. Le posizioni e le pratiche vengono adattate alle esigenze individuali e le lezioni non sono divise per livelli.

L’approccio proposto

La pratica nasce dall’esplorazione dell’approccio di Vanda Scaravelli, dalle formazioni come istruttrice Mindfulness e dallo Yoga non duale del Kashmir, insieme al lavoro corporeo dello Shiatsu e della Biodinamica Craniosacrale.

Come si svolgono i corsi

I corsi sono organizzati in cicli mensili, da settembre a giugno, e possono essere frequentati in presenza a Lucca oppure online. La continuità favorisce un’esperienza più profonda; quando necessario è possibile valutare insieme forme diverse di partecipazione.

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