Due pratiche, una stessa qualità di presenza

I percorsi Yoga e Mindfulness nascono dall’incontro fra due pratiche millenarie: la meditazione mindfulness e lo Yoga. Entrambe sostengono lo sviluppo di uno stato di presenza che permette di aprirsi alla vita e alle sue infinite sfumature.

In questa prospettiva la persona viene accolta nella sua interezza: corpo, emozioni, pensieri ed energie sottili non sono parti separate, ma dimensioni in relazione continua.

Mente e cuore

Quando queste tradizioni parlano di mente si riferiscono anche al cuore: pensieri ed emozioni si influenzano reciprocamente. La pratica invita quindi a coltivare cura, attenzione, amichevolezza, delicatezza e ascolto profondo.

La dimensione contemplativa

Yoga e Mindfulness sono pratiche contemplative. L’osservazione nasce da uno spazio di raccoglimento e concentrazione, nel quale possiamo guardare con interesse all’esperienza umana e tornare a meravigliarci.